長谷洞内科、コーヒーを飲みすぎると血圧は上がる？

こんにちは、始興長谷洞 聖母ベスト内科です。朝をコーヒー一杯で始める方が多いですが、健康診断で血圧が高いと指摘されたり、高血圧と診断されたりした後には、「コーヒーをやめるべきですか？」という質問が特に多く寄せられます。

まず結論から申し上げると、コーヒーと血圧には関連があるのは事実ですが、コーヒーが高血圧の直接的な原因だと断定することは困難です。

コーヒーに含まれるカフェインは、一時的に血圧を上昇させる可能性があります。ただし、人によって反応には大きな差があります。

• 普段カフェインをあまり摂取しない人は、コーヒーを飲んだ後、血圧が普段より高く測定されることがあります。
• ほとんどの場合、時間が経つにつれて元のレベルに戻ることが多いです。
• 継続的にコーヒーを飲んでいる人は、カフェインに慣れており、血圧の変化が大きくないこともあります。

つまり、コーヒー一杯で血圧が一時的に上がる現象と、高血圧という疾患は区別して考える必要があります。

すべての方がコーヒーをやめる必要があるわけではありません。重要なのは、一日の摂取量とご自身の体の反応を確認することです。

• コーヒーを飲んだ後、心臓がドキドキしたり、血圧が大きく上がったりする場合は、摂取量を減らす方が良いでしょう。
• 糖分が多く含まれるコーヒー飲料を頻繁に飲む習慣は、体重増加や代謝疾患につながる可能性があるため、併せて管理が必要です。

カフェインに対する反応は個人によって異なるため、一律に禁止するよりも、ご自身の状態を基準に調整することが現実的な方法です。

血圧は、コーヒー一つよりも普段の生活習慣の影響をより大きく受けます。血圧を上げる代表的な要因は以下の通りです。

血圧が高く測定された場合は、コーヒーを減らすだけでなく、生活習慣を一緒に見直し、定期的に血圧を確認することが重要です。健康診断で血圧が高いと指摘されたり、高血圧が疑われる場合は、検査案内をご参照いただき、現在の健康状態を確認し、必要な管理を始めることをお勧めします。

コーヒーが血圧に与える影響は個人によって異なります。むやみに避けるのではなく、ご自身の体の状態と血圧の変化を合わせて見ながら、適切な摂取習慣を維持することが重要です。ご来院前に診療時間案内をご確認いただくと便利です。

コーヒーと血圧についてさらにご不明な点がございましたら、チャットでお気軽にお問い合わせください

キム・ソンフ 代表院長（消化器内科分科専門医、消化器内視鏡細部専門医） · 医療スタッフ紹介 · 最終確認 2026-08-06