有时，即使什么都没做，也会突然感觉心跳加速或心头一沉。虽然过一会儿就会好转，但如果同时出现头晕目眩或眼前模糊的情况，担忧就会加剧。
这种心悸被称为心悸。原因可能是心脏本身，也可能是贫血或甲状腺问题，或者仅仅是生活习惯。如果出现以前没有过的症状并反复发生，就需要首先找出是在什么情况下发生的。
心律失常时
心脏以一定的节律收缩和舒张。如果这个节律过快、过慢或不规律，就是心律失常。
这时，会感觉心跳加速、心跳漏了一拍，或者胸口猛地一沉。如果此时流向大脑的血液暂时减少，就会感到头晕或眼前发黑。但是，并非所有的心悸都是心律失常，因此需要结合情况和脉搏一起观察。
心脏以外的原因
如果贫血，心脏会跳得更快以补充不足的氧气。如果容易疲劳，稍微活动就气喘吁吁，脸色苍白，可以通过血液检查来确认。
甲状腺激素分泌过多时，脉搏也会加快。如果特别怕热、出汗增多、手抖，并且食量不变体重却减轻了，就需要同时检查甲状腺功能。
首先审视生活习惯
咖啡或能量饮料摄入增多，或者熬夜的日子，也可能出现心悸。咖啡因会直接提高心率，过量饮酒和吸烟也会产生影响。
在压力或紧张导致自主神经高度紧张的状态下，也会出现相同的症状。回想一下症状开始前后有什么变化，可能会找到线索。
确认方法
观察脉搏和血压，并记录症状何时开始以及持续多久。如有必要，可以通过心电图检查心脏的电流流动和节律。如果怀疑贫血或甲状腺问题，会增加血液检查。
但是，如果心悸伴随胸部压迫性疼痛或严重气短，或者感觉快要失去意识，这可能是紧急情况，应立即就医。
审阅：金善厚 代表院长 · 消化内科分科专科医生，消化内镜细分专科医生 最后审阅 2026-09-02
本文旨在提供一般健康信息，具体原因和所需检查可能因个人情况而异。如果症状持续存在，请咨询医护人员进行确认。