마시는 물의 양은 그대로인데 화장실에 가는 횟수가 늘었거나, 자다가 소변 때문에 몇 번씩 깨는 일이 잦아질 때가 있습니다. 물이나 카페인 음료를 평소보다 많이 마신 탓일 수도 있지만, 같은 증상이 되풀이된다면 몸이 보내는 신호일 수 있습니다.
소변을 자주 보면서 갈증이 심해지거나 소변량까지 늘었다면 혈당 이상이나 신장 기능을 포함해 건강 상태를 확인해 볼 필요가 있습니다. 빈뇨와 다뇨, 야간뇨를 구분하는 것에서 원인 찾기가 시작됩니다.
빈뇨와 다뇨, 먼저 구분해야 할 두 가지
배뇨 횟수는 수분 섭취량과 생활습관에 따라 다르지만, 성인은 대개 하루 4~8회 정도 소변을 봅니다. 이보다 소변을 자주 보는 것을 빈뇨라고 하며, 빈뇨는 한 번에 나오는 소변량이 적어도 횟수만 늘어나는 경우를 포함합니다.
하루에 만들어지는 소변량 전체가 늘어나는 다뇨는 빈뇨와 따로 봐야 합니다. 물을 많이 마시거나 커피·녹차처럼 카페인이 든 음료를 자주 마시면 소변량과 배뇨 횟수가 함께 늘 수 있습니다. 수분 섭취량이 크게 달라지지 않았는데도 소변을 자주 보는 증상이 계속된다면 다른 원인을 확인해 보세요.
소변량이 늘고 갈증이 심하다면, 당뇨병 확인
혈당이 높은 상태가 이어지면 포도당이 소변으로 빠져나가면서 수분도 함께 배출됩니다. 그래서 소변량이 늘고 화장실을 평소보다 자주 찾게 됩니다. 소변량 증가와 함께 갈증이 심해져 물을 자주 마시거나, 식사량은 그대로인데 체중이 줄었다면 혈당 이상을 의심해 볼 수 있습니다.
당뇨병은 초기에 뚜렷한 증상이 없을 때가 많지만 다뇨와 심한 갈증은 당뇨병의 대표 증상으로 꼽힙니다. 이럴 때는 혈당검사와 당화혈색소검사로 혈당 상태를 평가합니다.
밤에 깨서 화장실을 가는 야간뇨의 원인
자는 도중 소변을 보려고 한 번 이상 깨는 것을 야간뇨라고 합니다. 저녁에 물을 많이 마셨거나 잠들기 전 카페인·알코올을 섭취했다면 밤 동안 소변량이 늘 수 있습니다. 그런데 생활습관과 상관없이 야간뇨가 반복된다면 방광 기능과 수면 상태, 기저질환을 함께 확인해야 합니다.
과민성 방광이 있으면 방광에 소변이 많이 차지 않았는데도 갑자기 소변이 마려운 느낌이 자주 듭니다. 전립선비대증, 수면무호흡증, 심장·신장질환도 야간뇨와 관련될 수 있습니다. 다리가 붓는 경우에는 낮에 하체로 몰렸던 수분이 누운 자세에서 다시 돌면서 밤중 소변량이 늘어나기도 합니다.
소변을 자주 보는 증상, 이렇게 확인합니다
소변을 자주 보는 증상이 이어질 때는 배뇨 횟수와 함께 한 번에 보는 소변량, 동반 증상을 살펴야 합니다. 소변을 볼 때 아프거나 화끈거리고 잔뇨감이 남는다면 요로감염 가능성도 확인합니다.
필요하면 소변검사로 요당·단백뇨·혈뇨와 감염 여부를 보고, 혈당검사와 신장 기능검사를 더합니다. 증상에 따라 비뇨의학과적 평가가 추가로 필요할 수 있습니다. 혈뇨나 발열, 옆구리 통증이 있거나 소변이 마려운데 나오지 않는다면 서둘러 진료를 받으셔야 합니다.
평소 마신 물의 양과 화장실에 간 횟수, 시간대를 간단히 적어 두면 빈뇨인지 다뇨인지를 가리는 데 도움이 됩니다. 소변을 자주 보는 증상은 생활습관 때문일 수도 있지만 당뇨병이나 방광 기능 이상 등 여러 원인으로 생길 수 있습니다. 밤마다 화장실 때문에 잠을 설치거나 갈증·체중 변화가 함께 나타난다면 원인을 확인하고 알맞은 관리 방법을 찾아보시길 권해드립니다.
본 글은 일반적인 건강 정보 안내를 목적으로 하며, 개인의 상태에 따라 원인과 필요한 검사는 달라질 수 있습니다. 증상이 지속된다면 의료진 진료를 통해 확인하시기 바랍니다.