尿の臭いがいつもより強いと、体に異常があるのではないかと気になります。臭いは、その日に飲んだ水の量や食べたものによって簡単に変わります。
特に汗をたくさんかく時期には、尿が濃くなり、臭いも強くなります。ただし、十分に水を飲んでいるのにそれが続き、色や排尿習慣まで変わった場合は、他の理由を検討する必要があります。
濃度の問題である場合
尿のほとんどは水であり、そこに老廃物が混ざっています。水をあまり飲まなかったり、運動や暑さでたくさん汗をかいたりすると、水の割合が減り、濃度が上がります。
このとき、色が濃い黄色に見え、臭いも強くなります。コーヒーや特定の食べ物、ビタミン剤も色と臭いに影響を与えます。突然変わった場合は、ここ数日間に飲んだ水の量、食べたもの、服用中の薬から確認してみると良いでしょう。
感染が疑われる場合
臭いとともにトイレが頻繁になり、排尿時にヒリヒリしたり痛んだりする場合は、尿路感染症を検討します。排尿後もすっきりしない、あるいは突然我慢できないほど尿意が切迫する症状が同時に現れることもあります。
感染が膀胱の上部まで上がると、発熱や悪寒、脇腹の痛みが生じます。ただし、臭いだけで判断することはできないため、同時に現れる症状と検査を合わせて検討します。
血糖値との関係
血糖値が高いと、尿から糖が排出され、臭いが変わることがあります。しかし、臭いだけで血糖値の状態を知ることはできません。
尿量が著しく増え、水を飲んでも喉の渇きが癒えず、体重が減り、元気がない場合は、血糖値を確認する時期です。健康診断で空腹時血糖値やHbA1cに異常があった場合は、現在の症状と合わせて確認すると良いでしょう。
確認方法
変化が数日以上続く場合は、尿検査で確認します。血液やタンパク質、糖が混ざって出ていないかを確認し、感染が疑われる場合は白血球や細菌も合わせて確認します。
必要であれば、血液検査で血糖値と腎機能をさらに確認します。臭いとともに尿が赤かったり濁っていたり、排尿時に痛みがあったり発熱がある場合は、そのときは受診を遅らせない方が良いでしょう。
監修: キム・ソンフ 代表院長 · 消化器内科 分科専門医、消化器内視鏡 細部専門医 最終監修 2026-09-02
本記事は一般的な健康情報を提供することを目的としており、個人の状態によって原因や必要な検査は異なる場合があります。症状が続く場合は、医療機関を受診して確認してください。